2009 foi o ano de consagração para Joana Rocha. Alcançou, pela primeira vez na sua carreira, o tão desejado título de campeã nacional de surf 2009. Joana começou a fazer surf aos 15 anos na linha do Estoril e agora com 30 anos é 5ª do circuito europeu e 44ª do mundo. Fica a conhecer melhor a engenheira do surf, Joana Rocha.
Data Nasc. 12.05.79 Signo: Touro Patrocínios: Billabong, TMN, KIA, Ericeira Surf Shop, Semente, Dakine, Kustum e Vonzipper. Que material usas actualmente: Prancha Semente tri fin 5’10 swalow tail; fato Billabong 4/3mm solution.
Principais resultados em 2009: Campeã Nacional de Surf, 5º lugar no Circuito Europeu, 5º lugar no Eurosurf e 44º lugar no Circuito Mundial
Estudas/Profissão: Falta-me uma cadeira do Mestrado em Engenharia Mecânica no IST/Surfista Profissional
Onde vives: Ericeira Ídolos: O meu Pai Viagens a fazer em 2010: Já tenho algumas programadas! Austrália, Maldivas, Indonésia, França, África do Sul, Califórnia, Espanha e Açores.
Joana queres contar-nos o que fizeste de diferente para seres campeã nacional este ano?
Estou empenhada em trabalhar o meu surf e competir contra as melhores do mundo que é o que pretendo fazer nos próximos anos. Não tinha como prioridade atacar o título nacional em 2009, uma vez que o meu objectivo principal era competir a nível internacional.
Talvez por isso tenha surfado nas provas do nacional com mais desprendimento, menos pressão, o que me tornou mais forte e mais consistente. Arranquei em 2009 com duas vitórias consecutivas em provas muito bem pontuadas. Depois deste começo foi mais fácil gerir a liderança e nas últimas etapas não quis perder a oportunidade de conquistar o título.
Vantagens de um treinador para o teu surf?
Muitas! Sem treinador não conseguia corrigir os erros que tenho no meu surf. O Miguel detecta-os em pormenor e propõe soluções. Trabalhamos muito nessa área mas continua a haver muito trabalho a fazer para ir onde quero chegar.
O teu namorado é o teu treinador certo? Como lidas com isso? É fácil, queres falar um pouco sobre isso?
Certo. Tem os seus prós e os seus contras! Podemos falar de treino sempre que estamos juntos, ou seja, o dia inteiro, e sem eu perceber trabalha a minha parte psicológica. Treinamos durante todo o ano, mesmo quando vamos de férias o Miguel não consegue deixar de me dar dicas. Acredito nele sem reservas, pois sei que quer o melhor para mim. Contras: como tem mais proximidade comigo diz todas as verdades, mesmo as mais difíceis de ouvir. Colocando na balança tem mais prós que contras!
Vais ao ginásio regularmente como complemento ou tens outro tipo de actividade extra surf?
Ginásio só mesmo no início do ano para treino de pré competição (força e explosão).
No resto do ano faço natação às terças e quintas. E quando o estado do mar não me permite surfar, ando no meu skate Carver para treinar algumas manobras do surf.
E no que respeita a alimentação, que cuidados tens?
Sou equilibrada, nada de exageros. Como o que gosto com moderação, normalmente evito fritos, doces e pratos muito temperados.
Achas que as viagens te têm ajudado na evolução do teu surf? E de que forma?
Sem dúvida, para mim as viagens são a parte mais divertida dos treinos. São treinos intensivos, normalmente com 5 a 8 horas de surf por dia, onde aprendo imenso por tentar várias vezes a mesma manobra. Ainda tenho o prazer de estar em sítios paradisíacos e conhecer culturas diferentes. A viagem que fiz no início de 2009 ao Perú foi muito importante, eu o Miguel tivemos a oportunidade de trabalhar com o treinador da Sofia Mulanovich e foi muito gratificante.
Ainda em 2009 viajei para a Indonésia em Maio, com as Franciscas Sousa e Santos e a Joana Andrade, e aprendemos imenso umas com as outras, sempre a tentar superar os nossos limites em cada manobra.
Outro factor que queiras referir e que tenha sido importante neste teu sucesso como atleta e que eu não tenha referido?
Este ano introduzi a visualização mental no meu treino e passei muito do meu tempo a trabalhar nesse campo.
Queres dedicar o título a alguém?
Ao Miguel!
Planos para 2010?
Vou continuar a trabalhar com o Miguel no grupo de treino da SurfSolutions, há ainda muitos aspectos técnicos a melhorar, nomeadamente a velocidade e a minha posição em cima da prancha.
A nível internacional tenho como objectivo continuar a subir lugares no ranking mundial, que é um circuito extremamente exigente, com um nível de surf muito elevado e onde se aprende sempre muito.
Adversárias de peso que tiveste este ano?
Gostei muito de ver a evolução da Maria Abecassis, é uma surfista que se atira às manobras e quando tiver consistência será uma adversária forte, mas este ano teve azar nos campeonatos mais bem pontuados, como nos Açores e na Nazaré, por isso não ficou melhor que o 4º lugar no ranking final. A Carina Duarte foi menos consistente que o ano passado mas o seu surf continua no bom caminho, tem uma linha de surf e uma posição em cima da prancha bonita. A Francisca Santos é a mais consistente, tem melhor técnica e mais experiência que as anteriormente faladas e este ano mostrou estar em forma. Gostei muito de surfar com todas elas, pois puxaram por mim.
E para além do surf?
Quando posso adoro andar de karts!!!
O que achas do surf feminino português actualmente? E já agora do circuito nacional/organização?
Penso que tem crescido muito e que o nível está a ficar alto e equilibrado. Todos os anos temos cada vez mais atletas com uma palavra a dizer em relação ao título e se a isso somarmos mais algumas provas por ano poderemos ter condições para evoluir, para nos aproximarmos das melhores atletas internacionais.
Como te imaginas daqui a 10 anos?
Cheia de filhos!
Até onde gostavas de ir no surf?
Sei que ainda tenho um longo e difícil caminho a percorrer mas quero qualificar-me.
Conselhos para as iniciantes no surf
Se querem seguir uma carreira competitiva, arranjem um treinador, ele será muito importante na vossa evolução. Dediquem-se de corpo e alma ao que mais gostam de fazer, isso trará os seus frutos.
